Premières règles : Ce qu’il faut savoir !
Posté par Mananis le 25 avr 2010 dans Forme & Santé • 2 commentaires
Les règles arrivent de plus en plus tôt, parfois dès l’âge de 10 ans. Mais la moyenne se situe autour de 13 ans.
L’arrivée des premières règles est le signe que la jeune fille devient une femme ! Apprendre à vivre avec cette nouvelle manifestation de son corps n’est pas toujours évident, surtout qu’il arrive souvent au début que les règles viennent de manière irrégulière.
Il est normal que les règles ne surviennent pas toujours régulièrement durant les premières années de la puberté. Le corps se met doucement en route.
Chaque moi, l’utérus prépare une muqueuse neuve pour accueillir éventuellement un ovule fécondé qui est le début d’une grossesse. Si ce n’est pas le cas les règles reviennent.
Cycle menstruel (ou Règles)
Méthodes de protection : Serviettes ou tampons ???
- Serviettes
Une serviette hygiénique, ou protège-slip est un dispositif absorbant porté par les filles lors de leurs règles. C’est, contrairement au tampon, une protection externe, qui se porte à l’intérieur du sous-vêtement.
- Tampons
Un tampon hygiénique ou tampon périodique est un dispositif absorbant jetable, le plus souvent en viscose parfois agrémenté d’un voile de coton, inséré dans le vagin comme protection hygiénique afin d’absorber le sang pendant les règles.
- Coupe Menstruelle
Une coupe menstruelle ou coupelle menstruelle est une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis et terminée par une petite tige. Généralement en matière silicone, elle est très souple. On introduit la coupe manuellement dans le vagin et on la porte pendant le temps des règles afin de recueillir le sang menstruel.
Contrairement à un tampon hygiénique ou une serviette hygiénique, la coupe n’absorbe pas le sang et ne le récupère pas à l’extérieur du corps. Pendant les règles, la coupe doit être vidée et rincée à l’eau claire deux à trois fois par jour (il ne faut pas la garder plus de 12h dans le vagin sans la rincer). Entre deux périodes d’utilisation, la coupe doit-être stérilisée avec de l’eau bouillante puis rangée dans le sac généralement fourni à cet effet. On trouve divers types de coupe via internet ou dans des boutiques consacrées aux produits naturels, écologiques ou alternatifs. La coupe menstruelle est réutilisable et a une durée de vie annoncée par les fabricants allant jusqu’à dix ans.
Serviette - Tampon - Coupe
Le choix est individuel et dépend de ce que vous préférez ! Deux règles sont importantes pour assurer un maximum d’hygiène et lutter contre d’éventuelles d’infections :
- Changer de serviettes ou de tampons toutes les 4h environs
- Toujours mettre une serviette hygiénique pour la nuit
Règles Irrégulières :
Parfois un décalage apparaît même chez les femmes qui ont des règles régulières. Ce décalage peut se faire dans les deux sens: les règles arrivent plus tôt ou plus tard que d’habitude. Il peut être dû entre autres:
- Au stress (la crainte d’être enceinte peut provoquer un retard de règles)
- A un changement de climat (vacances)
- A une grande émotion (deuil, rupture)
- A des examens
- A une perte de poids importante
En cas d’inquiétude ou de changement anormal, n’hésite pas à demander conseil à ton médecin.
Règles douloureuses :
La chaleur peut soulager les douleurs : allongez vous un moment avec votre bouillotte sur le ventre.
Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires.
N’hésitez pas à consulter un médecin en cas de règle douloureuse !
Faire l’amour pendant les règles ?
Faire l’amour pendant les règles est tout à fait possible si les deux partenaires en ont envie… mais en prenant quelques précautions :
- Utiliser un préservatif car les infections vaginales et les IST se transmettent plus facilement pendant les règles (cela évitera de devoir faire un traitement de l'herpès ou tout autre IST) ,
- Utilisez un préservatif ou un autre moyen de contraception car faire l’amour pendant les règles ne protège pas d’une grosses,
- Ne pas oublier les préliminaires : le sang des règles n’est pas un lubrifiant naturel, donc les règles ne facilitent pas la pénétration. Il est possible de rajouter un peu de lubrifiant pour préservatif.
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dsl je ne voudrais pas vous déranger mais c’étais pour savoir si il était possible d’aller à la piscine pendant les règles
Sache que pendant les règles, tu peux faire ce que tu veux. Donc aller à la piscine ne pose pas de problème, il faut juste que tu utilises un tampon hygiénique. ;)